a gdzie choc troszke wlasne inicjatywy ? skoro zalogowales sie na forum i przeczytales az 11 art. to mozna tez wiecej. sam sobie odpowiedz na pytanie kto zaczyna cykl niemajac pojecia co robi? to nie jest sarkazm tylko brutalne zmuszanie do myslenia , a czy z sensem czy bez sensu to sie okaze po twojej wlasnej inicjatywie i wkladzie w rozwoj i [...]
A bez zbilansowanej diety to można sobie i tak te oba produkty wsadzić tam gdzie plecy kończą swoją szlachetną nazwę %-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-04 07:27:11
[...] lub gorzej. Tym samym na jednej osobie system ABSII sprawdzi sie bardzo dobrze na drugim zas juz takich zadowalajacych efektow nie bedzie. Podobnie ma sie sytuacja do A6W gdzie albo efekty beda naprawde dobre albo marne. Tym samym mozna dojsc do wniosku ze nalezy wyczuc system ktory sprawdza sie dla nas najlepiej i czy to bedzie ABS czy A6W [...]
gdzie niegdzie mozna wyczytac ze na nandrolonie trzeba szamac nawet do 6g bialka na kmc ale to chyba jakas bzdura Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-04-10 21:16:55
[...] - kobiety wykazują wyższą efektywność, nawet 10% -, i ok. 15% - zgodnie z tym samym przelicznikiem - dawki terapeutycznej EPA+DHA - w ciąży, szczególnie pierwsze trymestry gdzie następuje rozwój i kształtowanie układu nerwowego oraz mózgu, oczu, długołańcuchowe omega 3 są niezbędne, najlepiej dawki terapeutyczne) - Witamina E, 80% RDI - [...]
No z tego co czytam 2 miechy można. Mój staż to więcej niż 3 miechy ale 3 miechy daje tak z zapasem gdzie jest dieta i solidny (mam nadzieje) trening. Krete mam zamiar wprowadzić w next tygodniu może za 2 więc staż już bedzie sięgał 4 tygodnie. Mam już zastuj w progresie siłowym. Sądze że już pora na mnie .
[...] 4. Mam wlasciwie duzo czasu, wiec moge sie poswiecic. Trening 4 dniowy nie byl dla mnie obciazeniem, mysle ze 5 tez by nie byl. Mam spore mozliwosci sprzetowe gdyz chodze na silke gdzie wszystko jest wiec nie ma klopotu 5. nie ma 6. Diete staralem sie trzymac ale roznie to wychodzilo. Stosowalem weglowodanowo-bialkowa. Odzywek nie stosuje.
[...] dodatek w tym wszystkim , na samych suplach sie nie rośnie...myślałem podobnie w Twoim wieku , Ty jednak masz duzo łatwiej bo jest spory dostęp do wiedzy, fora internetowe gdzie sporo mozna sie dowiedzieć od ludzi będących w temacie..za moich czasów tego nie było niestety... Uwierz, nie tylko mnie , dieta jest podstawa sukcesu :-)) masz [...]
[...] natychmiast miesniom zapasow energii ktora zuzyje podczas treningu, poza tym, jezeli np po treningu zjesz od razu bialko to zostanie one uzyte do celow energetycznych ( gdzie uzyte powinno byc carbo) i w efekcie "zmarnuje sie" na energie, ktorej i tak jest slabym dostarczycielem, zamiast zostac uzyte do budowy miesni. jak masz [...]
Jakby ktos chcial dolaczyc do tak zwanego hyipa ktory oferuje zwrot 150% w ciagu 30dni prosze o kontakt na priv pokaze gdzie sie rejstrowac. System jest w miare nowy mozna jeszcze tam dzialac z rok bez ryzyka. Inwestujac 200zl i 2 razy reinwestujac dostajemy 675zl.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , oczywiście za twardy co często ludzie wybierają jest zdecydowanym błędem uniemożliwiającym prawidłowe rollowanie wypuski w nim nie są bardzo twarde coś w rodzaju pianki gdzie na szerkosci masz je w innej kombinacji co powoduje że jest uczcuie innego nacisku co można dostosować do różnych miejsc niektóre trzeba mocnego bodzca jak np. grupa [...]
Jak przez taki czas można być na odwodnieniu? Mi wydaje się, że w amatorskich walkach czy zawodach bez sensu jest zbijać wagę, gdzie ważenie jest kilka godzin przed walką.
bardziej interesowało mnie to że jest turniej gdzie masz eliminacje, ćwierćfinał, półfinał i finał to czy ważą zawodników tylko przed eliminacjami czy przed każdą walką oraz jaki jest okres między ważeniem a walką bo chciał bym wiedzieć jaką można mieć wagę przed zawodami jeszcze przed lekkim odwodnieniem bo domyślam się że jak ktoś ma na ważeniu [...]